足・靴・歩行から取り組むフットケアサロンTONE［トーン］

足の不快感はありませんか？

• 爪がガタガタ
• 爪が食い込んで痛い
• かかとがガサガサ
• 血色が悪い、冷えている

先ずは足を整える事から始めましょう。
爪が痛くては撫付が悪く安定して歩けませんし、角質が厚くなっていては足裏にかかる体重のバランスが悪くなってしまいます。

足裏の不快感は姿勢や歩行のバランスを乱します。
姿勢や歩行の乱れは「膝痛」「腰痛」「ぽっこりお腹」「猫背」「肩こり」「頭痛」といったように全身に悪い影響を及ぼします。

足は体を支える土台です。
清潔に整えておくことは美容と健康には欠かせません。

• 足のむくみが辛い
• ふくらはぎが怠く鈍い痛みがある
• 立ちっぱなし座りっぱなしで足がパンパン
• ふくらはぎが太いのが悩み

レッグアロマは筋肉が本来持つ柔軟性を回復させるのに理想的なトリートメントです。施術の回を重ねるごとに「むくみにくく、細い足」に近づきます。

東洋式のレッグアロママッサージは、ツボや経絡（気の流れ）を刺激する東洋式の手技がベースのアロママッサージ。ふくらはぎをメインに、「むくみ」の原因である「硬くなった筋肉」のコリを徹底的にもみほぐしていきます。また血流が良くなり代謝がアップします。
上半身は細いのにふくらはぎが太いとお悩みの方、それはむくみが原因かも!?

むくみの状態を放っておくとむくみ成分は皮下組織に染み出してきます。皮下組織で待ち構えているのは脂肪細胞です。脂肪細胞は脂肪をため込む貯蔵庫です。大好物の「むくみ成分」をエサにどんどん肥大化していくのです。それをさらに放っておくとセルライトへと進化します。

ふくらはぎが細くならない原因は脂肪だけではありません。筋肉の状態と使われ方が大きく関わっています。まず、硬く凝り固まったままの筋肉では決してふくらはぎは細くなりません。筋肉のコリをマッサージでほぐし柔らかく柔軟性のある筋肉にすることが足痩せには不可欠です。そして、正しい歩行をすること。間違った歩き方では内側にポッコリ筋肉がついたり、外側に張り出してついたりして不格好なふくらはぎになってしまいます。筋肉のコリをほぐし柔らかい筋肉にしてから正しい歩き方でキレイなレッグデザインを作りましょう。

• 人から歩き方が変だと言われる
• 歩いた時の足音がうるさい
• 靴の片減りがひどい、靴が傷みやすい

足が良くなるのも悪くなるのも最終的には歩き方次第です。
足をトリートメントしいい靴を履いても、歩き方に歪みがあれば、だんだん靴は変形しますし、外反母趾やタコ、巻き爪、O脚などのトラブルも発生しやすくなります。「歩けば歩くほど体が歪む」という悪循環に入ってしまうのです。

ウォーキングセラピーでは歩き方の歪みを直し、歩行の質を高めることによって悪循環を断ち切り、足と体のコンディションを整えていきます。
正しい歩行によって筋肉をしっかり使うことができるので代謝アップにつながり冷え性改善や美脚作りにもなりますし、正しい歩行は骨格や血液循環にも働きかけますのでO脚、X脚、膝痛、腰痛など幅広いメリットが期待できます。

人は毎日必ず歩きます。ほんの少しの「努力」と「意識」でその一歩がエクササイズになり、その一歩から体を変えることができるのです。今から正しい歩行で健やかな体作りを始めませんか？